¿Qué es el estrés y cómo tratarlo?

Nacional – mayo 20 de 2022. El estrés ha dejado de ser una molestia para convertirse en un trastorno que acompaña y enferma a millones de personas en todo el mundo, según cifras de la Organización Mundial de la Salud, sólo en el primer año de la pandemia, la prevalencia mundial de ansiedad y depresión aumentó en un 25 %. La soledad, el miedo a la infección, el sufrimiento, la muerte, el dolor después del duelo y las preocupaciones financieras, se citan como factores estresantes que conducen a la ansiedad y la depresión, según el estudio del organismo mundial*.

Entendiendo esta situación, la plataforma pódcast de Scotiabank Colpatria, ¿Hacia Dónde Vamos?, presenta en su nuevo capítulo al Doctor Carlos Jaramillo, experto en el tema y autor de varios libros como “El Milagro Antiestrés”, “El Milagro Metabólico” y “COMO”.

“El estrés es bueno y es malo, es una respuesta de adaptación del cuerpo, es como el amortiguador de una moto, me siento y el amortiguador se hunde y él me devuelve a la posición normal, tiene ese mecanismo de adaptación de devolverme al punto donde debo estar, es una vía de integración neurológica que me permite la integración conjunta de múltiples órganos de mi cuerpo”, destaca el Doctor Carlos Jaramillo en uno de los apartes del pódcast.

En la conversación, el doctor Jaramillo explica cuáles son los tipos de estrés a los que se enfrenta una persona, “hay diversos tipos de estrés y dentro de ellos hay variables, entonces en la duración hay estrés agudo y estrés crónico (…) y esos se pueden manifestar en estrés mental, físico y químico”.

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La conversación, moderada por María Mercedes Ruiz, ya puede ser escuchada en el pódcast ¿Hacia Dónde Vamos?, que está disponible de manera gratuita en la página web del Banco, en Spotify, Apple Podcast, Spreaker, Deezer, Google Podcast, entre otras plataformas de audio.

*COVID-19 pandemic triggers 25% increase in prevalence of anxiety and depression worldwide